Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: jak zapobiegac urazom bar Liczba wyników: 37

Mam jedno dość ważne pytanie dla wszystkich ćwiczących. Chodzi mi o rozstępy i podskórne zrosty mięśniowe. Jak kulturyści z nimi sobie radzą? Pytam ponieważ mam na zewnętrznej części bicepsa zrost (wielkości 2czy 5zł).Wyglądający z daleka jak siniak od 3 lat (próbowałem maści masażów itp.). I nic nie pomaga. Prosiłbym o podpowiedź.

Co stosować, aby zapobiegać i leczyc juz powstałe zrosty?

Witam!
Jest jakiś film o rozstępach? Jeśli tak to proszę o link lub odpowiedź na moje pytanie. Jak zapobiegać rozstępom mam na plecach od dziecka a od pewnego czasu ćwicząc górna pachwina pojawia się 2 cm rozstęp. Jakie preparaty, czym się smarować przed treningiem i kiedy, przed snem, słyszałem o zmienianiu wody podczas kąpieli z zimnej na gorącą i żelach ale dokładnie nic nie wiem.
Z góry dzięki za odp.
Pozdrawiam!

Witam mam pytanie pewnie dużo osób boryka sie z rozstępami mam 17 lat mam rozstępy na plecach i nogach ostatnio zauważyłem że dwie małe kreseczki wyszły mi między barkiem a klatką jak zapobiegać co zmienić czy można jakoś sobie z tym poradzić?:(

Witam!
Próbuję nauczyć się prawidłowej techniki wykonywania przysiadów (na razie z samą sztangą). Przy przysiadzie ze sztangą z przodu przy zejściu w dół garbię się w górnej części pleców. Przysiady ze sztangą za głową nie sprawiają mi problemów.
Czy są jakieś ćwiczenia które mógłbym wykonywać, które pomogą utrzymać mi właściwą postawę?
Pozdrawiam,
Daniel

Witam

Jak pozbyć się "wody podskórnej"? Czy to prawda, ze pokrzywa z zieloną herbatą w dużych ilosciach pomoże?

Witam,

jestem ektomorfikiem, cwiczę od półroku po 3 dni w tygodniu.

Ostatnio moja kobieta zauważyła, że pod łopatkami, na wysokośi żeber rozbią mi się rozstępy.

Stosuję dietę typową dla ektomorfików (5posiłków dziennie bogatych w białka,węgle, witaminy).

Suplementacja: 2-4 miesiąc kreatyna, od 5 miesiąca gainer.

Jak można się ustrzec przed rozstępami i ewentualnie je zniwelować?

pozdrawiam

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie